当前位置: 主页 > 企业EAP >

怎样更好的向老板诉说你的感受

编写:南京心理咨询中心 时间:2015-12-07 点击:
不论你喜不喜欢你的老板,他或她做的一些事情有时候会让你觉得生气、沮丧、被出卖,或者害怕。你不能指望着老板知道你的感受或者知道该说什么来改善情况。 即使你的老板沟通能
  不论你喜不喜欢你的老板,他或她做的一些事情有时候会让你觉得生气、沮丧、被出卖,或者害怕。你不能指望着老板知道你的感受或者知道该说什么来改善情况。
 
  即使你的老板沟通能力很强,但他也不是跟你打交道的专家。你需要教他如何才能最好地管理你——什么东西会让你有动力,什么会让你失去动力——这样你才能拿出最好的表现。这包括去要你需要的东西,而不是等着被人理解和照顾。
 
  试着用这个方法去有礼有效地让你的老板了解你。也许你不会让情况变得更糟糕,也许你能够建立一种彼此满意的关系。
 
  进行了一段艰难的谈话之后,注意你的感受:生气、难过、怨恨、沮丧还是害怕?
 
  问问自己你觉得你的老板拿走了什么你期望得到的东西,或者没有把这些东西给你。或者,你的老板有可能暗示你不会得到某样你觉得自己应该得到的东西。这样东西可能是有形的,比如期望中的升职或者一个项目;或者你期待的是无形的东西,比如对你工作的认可,在做决策的时候让你参与,让你管控一些任务,当下的一致性或对未来的可预见性,秩序感,尊重,自主权,或者是做你想做的事情的自由。
 
  找出你想要让你的老板将来做得不一样的地方。然后定好一个你能很自在地提出需求的时间地点去和你的老板会面。
 
  在进行对话的时候,遵循以下步骤:
 
  从你的角度简单陈述发生了什么事。
 
  简单地描述对话中发生了什么事情对你产生了负面影响。不要讲太多细节。不要猜测你的老板为什么会这样做。只要描述你的老板如何影响了你,跟你讲了一个影响到你的决定,忽略了你说的话,改变了主题,或者是如何解释某种情况的。
 
  陈述这件事对你的影响。
 
  这对于你清楚地表达是很关键的,而且比揪着过去的事情不放更加重要。陈述你的感受以及为什么会有这种感受,也就是说,你觉得自己没有被认可或者考虑到,那种对事情的控制或者一致性被夺走了,你觉得失去了对未来的预见或失去了秩序感,或者你觉得你不能拥有你所需要的自主权或自由度去很好地完成你的工作。
 
  提出需求。你希望你的老板将来怎么做?清晰简洁地提出你的请求。
 
  在你的老板回应的时候不要自我辩护。
 
  要让你的老板有情绪化的反应。保持冷静耐心。你已经说明了你的情况。这个时候你不需要别的。以我的经验来看,即使你老板的反应很不好,你以后还是有可能得到你想要的。
 
  谈论你的感受可能会让你觉得不自在,但是这种讨论可以促使你和你的老板有更好的关系。
 
  另一方面,如果你不提出你的需求,你的怨恨或屈从可能会急剧恶化,让你不喜欢自己的工作,并且用负面的眼光去看你的管理者做的任何事情。
 
  
------分隔线----------------------------

南京心理咨询网|南京心理咨询中心

地址:东南大学石榴园
联系电话:17361883387 15311322387 543307338
南京心理咨询|南京心理咨询中心网址:http://www.njxlzxw.cn
Copyright © 2002-2021 江苏心理咨询网版权所有 未经许可,请勿复制本站内容!
本站由 鹊起科技 建设、维护和推广